手臂按摩打造纖纖玉臂 _纖纖玉臂

瘦身是一個整體工程，一個勻稱的身材更需要你全面關注你身體的每個部位，手臂當然也不能放過啦。有一雙纖纖玉臂可以很好的美化你的氣質，現在就跟著小編來學習這個塑造氣質的美體工程，一個月后你就會看到一雙不一樣的玉臂啦!

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若想快快回復纖細的手臂，不妨每天花十數分鐘為雙臂進行按摩，能疏通淋巴組織之余，也可減輕浮腫現象，配合具消脂去水功效的纖手產品，效果更事半功倍。
【手臂按摩打造纖纖玉臂】 瘦手臂按摩　Steps
1.首先由前臂開始，緊握前臂并運用拇指之力，由下而上輕輕按摩，作熱身動作。
2.然后利用大拇指和食指握著手臂下方，以一緊一松的手法，慢慢向上移，直至腋下。
3.以打圈的方式從手臂外側由下往上輕輕按摩。
4.再沿手臂內側由上往下，繼續以打圈的方式按至手肘位置。
5.在手臂內側肌肉比較松弛的部位(即bye-bye肉位置)，用指腹的力量，以揉搓的方法向上拉。
6.最后用手由上而下輕撫手臂，令肌肉得以放松。整套動作可每晚做1次(每只手臂各做1次)，約1個月見效。