孕婦能喝海帶排骨湯嗎？ _生活百科

海帶排骨湯是一道非常受歡迎的名菜，這道菜最初起源于浙江地區，相信大家都吃過這道湯，吃起來味道非常鮮美，而且吃了具有很好的補鈣作用，特別適合小孩子和老年人吃，另外身體虛弱的人，吃著到它還有滋補作用，還有患有高血壓的人也很適合吃海帶，那么孕婦能不能吃海帶排骨湯呢？

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在食物中，海帶的含碘量很高，碘是人類不可缺少的營養素之一，是甲狀腺制造甲狀腺素的原料。它能促進蛋白質生物合成，促進胎兒的生長發育。孕婦缺碘，最嚴重的危害是使胎兒先天智力低下甚至白癡。即使后天補碘，其智力也終生難以得到改善。因此孕婦需要適量吃海帶。
由于海帶富含碘。海帶的含碘量高達5%--8%，還富含鐵，是孕婦補碘及防治妊娠貧血的食療佳品。不僅如此，海帶還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及多種礦物質。孕婦只要保證每周吃1-2次海帶，就可滿足孕期碘之需要。
【孕婦能喝海帶排骨湯嗎？】 可見只要孕婦不屬于脾胃虛寒、腫脹、腹瀉消化不良者是可以吃排骨海帶湯的，而且一般孕婦更應該適當的吃點海帶，補充碘的攝入量，以免造成胎兒發育不良、智力低下。