不想再看見那手臂贅肉，想瘦手臂？那就來做瘦臂操吧！下面為你介紹三大瘦臂操，幫你瘦手臂，向手臂贅肉
文章插圖
毛巾瘦臂操
適用者：手臂內側贅肉
Step1：兩臂抓緊毛巾兩端伸直于前胸 。
Step2：雙手向上伸直 。
Step3：同時向右移動，手肘彎曲，右手用力拉然后再回到向上伸直的動作 。
Step4：將雙手在向左側移動，重復第二個動作 。
痛苦指數：
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