吃海帶胃難受怎么辦 _生活百科

【吃海帶胃難受怎么辦】 海帶是我們非常常見的食材，它的吃法有很多，像燒烤、燙、涮、炒、涼拌都可以，并且都不會影響它的口感。不過海帶雖然好吃，但是不可以貪吃，吃多了胃部會不舒服，吃完胃部疼痛的人可以喝一些生姜紅糖水暖暖胃。下文介紹了一些解決辦法，有想要了解的可以來看一看。

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海帶中富含哪些營養
海帶，是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。每百克干海帶中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纖維9.8克，無機鹽12.9克，鈣2.25克，鐵0.15克，以及胡蘿卜素0.57毫克，硫胺素(維生素B1)0.69毫克，核黃素(維生素B2)0.36毫克，尼克酸16毫克，能發出262千卡熱量。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
海帶可以諸多的烹飪方式，可以蒸、煮、干拌、炒菜等等都可以，而且海帶處理起來十分方便，很容易做的簡單又好吃。海帶之中營養物質豐富，尤其是其中含碘，缺碘的人可以多食海帶，有心血管系統問題的人也可以多食用海帶。