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全方位豐胸6法 升級罩杯不長胖

生活百科豐胸

第一步、讓胸部增大一罩杯：讓含豐富蛋白質的木瓜、魚、肉及鮮奶成為我們的飲食主打，這些食物都是豐胸的佳品 。

全方位豐胸6法 升級罩杯不長胖

文章插圖
推薦菜式：
木瓜魚尾湯
材料：木瓜750克，鯇魚尾600克，鹽1茶匙，生姜3片，油1湯匙 。
作法：將木瓜去核、去皮、切成塊 。然后起油鍋，放入姜片，煎香鯇魚尾 。煎好魚尾后，木瓜放入煲內，用8碗水煮滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回煲內，用文火1小時，下鹽調味，即可飲用 。
第二步、增加乳房彈性：種子和堅果類食品是天然的健胸滋養品，讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及玉米等成為飲食伴侶，能讓乳房更有彈性 。
推薦菜式：
小魚干四季豆
材料：小魚干100克，四季豆200克，辣椒2個，蘿卜干半小匙，鹽、糖少許 。
做法：將四季豆斜切段和把辣椒斜切片 。先起油鍋，略炒小魚干，四季豆氽燙過，入鍋拌炒 。再加入辣椒片及蘿卜干拌5分鐘，再加調味料略炒即可 。
第三步、防止胸部變形：讓富含維他命C的橙子、葡萄、西柚及番茄等成為補給的重點 。
推薦菜式：
西柚蝦沙律
材料：中蝦1斤，西柚，牛油果各1個，生菜1棵，沙律醬2湯匙，番芫荽少許 。
做 法：將中蝦煮熟，去殼 。再將西柚去皮，切成片 。將牛油果取肉，切片;把生菜洗凈，瀝干水分，撕成大片 。最后就是把生菜葉墊碟，排上西柚片、牛油果片及中蝦即成 。把沙律醬伴食，番芫荽作為裝飾 。
第四步、促進胸部二次發育：讓含維他命E的芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜 。
推薦菜式：
芝麻核桃蜜
材料：黑芝麻100克，核桃肉100克，蜂蜜200克 。
做法：將黑芝麻、核桃肉先用文火炒黃(切忌炒焦)，涼后一同研碎，放于器皿內 。加入蜂蜜調成糊狀即可服用 。
第五步、刺激激素分泌：讓含有維他命A的椰菜花、葵瓜子油等成為隨時攝取的食物
推薦菜式：
綠花椰菜營養炒飯
材料：豬肉、綠花椰菜、生粉、冷飯 、料酒、鹽、雞精、蒜、糖 。
做法：將豬肉切丁，用鹽、料酒、糖、生粉腌制片刻備用，綠花椰菜切小顆焯鹽水備用 。再起油鍋，下豬肉丁炒至變色后撈出 。洗凈鍋后，另起油鍋，爆香蒜末后下焯好的綠花椰菜翻炒片刻后，加入冷飯，把飯炒散 。再下豬肉丁同炒，加鹽調味，最后起鍋前加入一小勺雞精即可 。
第六步、制造荷爾蒙： 多吃蝦貝類等含大量鋅的海產食品，它們所是制造荷爾蒙的重要元素 。
推薦菜式：
【全方位豐胸6法 升級罩杯不長胖】 豉椒爆蛤蜊
材料：蛤蜊250g，蔥5根，洋蔥1/4個，姜3片，紅椒1個，豆豉一大勺，橄欖油一大勺，生抽一大勺
做法：把蔥洗凈切長段，洋蔥切塊，姜切成片狀，紅椒斜切段;鍋燒熱，放入橄欖油;然后放入蔥，洋蔥和姜片爆香;再加入蛤蜊，翻炒至外殼張開;張開后放入豆豉和紅椒;加上少許生抽，翻炒均勻即可 。