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怎樣豐胸 提胸堅挺瑜伽動作輕松豐胸

生活百科豐胸

怎樣豐胸 提胸堅挺瑜伽動作輕松豐胸 。
【怎樣豐胸 提胸堅挺瑜伽動作輕松豐胸】

怎樣豐胸 提胸堅挺瑜伽動作輕松豐胸

文章插圖
怎樣豐胸？下面兩招瑜伽動作教你塑造迷人胸部 。
瑜伽動作第1招 提胸堅挺式
這組動作可幫助提升胸部，令胸部線條更堅挺 。注意，把手拉后時，宜盡量碰到肩膊位置， 這樣效果會更佳 。
step 1：吸氣，雙手手肘彎曲，手掌交叉輕撫雙肩 。將右手手肘抬高至極限 。
step 2：吐氣，將右手手肘抬高至極限后慢慢回到初始位置 。左右各完成1次為1組，每次做10組 。
怎樣豐胸 提胸堅挺瑜伽動作輕松豐胸 。瑜伽動作第2招 外側畫圈
做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的范圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂 。
step 1：把手屈曲成90度張開，手肘舉至與胸部平衡，手掌心向外 。
step 2：以手肘向后畫圈，重復10次 。