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UP“漲”不停 辦公室豐胸法

生活百科豐胸法

最吸引男性的是有著運動員般健美身材的女人 。大部分男人喜歡豐滿而肌肉緊致的女人 ， 尤其是成熟男性 ， 更是如此;營養不良型的瘦弱女人并不是他們理想的性伴侶 。

UP“漲”不停 辦公室豐胸法

文章插圖
豐滿的胸部 ， 除了哺乳之外的大部分時候 ， 乳房只有一個功能：發出性信號 。處在性旺盛期和生育高峰期的女人是男人的最愛;當然也包括她們堅挺而富有彈性的胸部 。若隱若現的乳溝對男性的誘惑有時候甚至大過整體 。
性感吸引力NO.1 胸部
若隱若現的乳溝對男性的誘惑有時候甚至大過整體!
UP“漲”不停 辦公室凹凸有致豐胸法：
現在上班族每天坐在辦公室里 ， 長時間的面對電腦 ， 不用說運動了 ， 就連站起來的時間都少之又少 ， 下面教你幾招在辦公室里既不耽誤工作 ， 又能豐胸的簡便方法哦!
1、用書做道具
上班應該不缺書吧 ， 我們就拿書來做道具 ， 在兩腋下分別加一本書 ， 用兩本書夾住胸部 ， 雙臂彎曲 ， 并向前抬到平舉狀態 ， 堅持書本不能掉在地上并且保持手臂的彎曲 。
堅持這個動作大概10分鐘 。一日練習三次就可以 ， 不過小編提醒大家的是要選擇好書本的厚度 ， 要不會感覺到難受 。做這個動作時要挺胸 ， 挺腰 ， 這樣才有助于胸部的鍛煉 。
2、提臀收腹
雙腿分開站立 ， 與肩膀同寬 ， 提臀收腹 ， 保持左腿拉直 ， 雙手自然放松、下垂 ， 放在大腿根部 ， 抬頭挺胸 ， 將力量集中在乳房上 ， 然后向前挺胸 ， 將雙臂往身后側收 ， 使上半身向后仰 ， 并且保持脖子向后伸展 ， 背部保持挺直 。
3、飲料瓶子來幫忙
將用完的飲料瓶子裝滿水 ， 兩手分別抓住一個塑料瓶 ， 同時向上舉高 。反復做這個動作十五次 。
【UP“漲”不停 辦公室豐胸法】 4、反復做五次
將雙手合十 ， 就像是做拜佛的動作 ， 同時將兩手臂向上提拉 ， 然后向左側移動到最大限度 ， 再向右挪動到最大限度 ， 反復做這個動作五次即可 。
5、調整內衣的動作
將兩只手的拇指和食指分開 ， 分別放在胸部下邊和外側 ， 向上提拉 ， 感覺到像是在調整內衣的動作即可 。
6、呼吸的豐胸運動
最后我們來做呼吸的豐胸運動 ， 做在地板上 ， 將腿盤坐 ， 腳底并攏 ， 上半身保持向上伸展 ， 將兩臂向上伸直 ， 用鼻子吸氣 ， 盡力擴展胸部 ， 上半身同時向前傾 ， 腹部下壓 。
上半身前傾到身體的最大限度 ， 憋氣到忍不住 ， 邊吐氣邊抬上身 ， 兩手臂不要用力 。然后站起身 ， 深呼吸5次 。調整好后 ， 重復這個動作十次 。在呼吸時舒展上腹部 ， 收緊小腹 ， 呼吸節奏盡量不要太快或太慢 。