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呵護乳房 從飲食調節入手

生活百科呵護乳房

【呵護乳房 從飲食調節入手】 乳房，成全了女人的曲線和美麗，成全了襁褓中嗷嗷待哺的寶寶 。然而在女人的一生中，各種乳腺疾病總是悄悄襲來，讓乳房失去美麗，人生也不再完美!那么，該如何呵護乳房呢?

呵護乳房 從飲食調節入手

文章插圖
對于乳房發育不豐滿的女性
多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使瘦弱的變體變得豐滿，同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性 。
對于乳房瘦小或大小不均者
除了注意睡姿，按摩運動并輔以藥物治療外，采用飲食療法不失為一大捷徑 。
吃一些有利激素分泌的食物
為促進青春期乳房發育，或是避免中老年后出現乳房萎縮，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等 。
維生素B族也有助于激素合成
維生素B族也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中 。
雌性激素使乳腺管日益增長
因為內分泌激素在乳房發育和維持過程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管 。