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豐滿胸部　從日常生活做起

生活百科豐滿胸部

注意營養 要改善胸部發育，就要維持體重不要太瘦，避免過度節食而使體內脂肪太少，缺乏美胸基本的原料 。因為脂肪占乳房的大部成分，尤其是在青春期時不要隨意減肥，導致營養不良 。應多食魚、肉、蛋、奶類及蔬菜、水果等 。

豐滿胸部　從日常生活做起

文章插圖
氣血暢旺
注意血液循環及自己的月經周期是否正常，月經量是否過多過少，顏色是否偏黑等 。發現不適要趕快去找醫師幫你調養 。
月經的變化與卵巢及荷爾蒙有直接關系，若一切正常，自然儀態豐盈，婀娜多姿 。若氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”或“加味四物湯”調補氣血 。
也可以食藥膳抬頭挺胸之妙方歸參燉母雞，能補血壯體，幫助女孩胸部發育 。原料用當歸15克，黨參30克，生姜、蔥、料酒、食鹽各適量 。
母雞1只(約1500克) 。母雞宰殺后去毛和內臟，洗凈，將當歸、黨參放入雞體內，再放進砂鍋，加入蔥、生姜、料酒、食鹽、清水適量;將砂鍋置武火上燒沸，改用文火煨燉，直至雞肉燉爛即成 。食用時，可分餐吃肉、喝湯 。
按摩與運動
睡前輕輕按摩乳房，工作之余做擴胸運動，雙手向外伸直，平時多作游泳、伏地挺身運動，并加強腋下淋巴按摩 。如果是單側胸部發育比例不良，可多做單側的擴胸運動 。
洗澡時不要用太熱的水搓洗胸部，利用淋蓬頭將溫水或冷水對著胸部沖擊有按摩作用，可以讓乳暈顏色及乳房形狀更漂亮些 。
胸罩的穿戴 購買胸罩須注意大小尺寸是否合適 。如兩邊乳房有不均現象，要以大的那一邊為主，小的那一邊加襯墊，以保持胸型的均稱;并且要有正確的穿著概念;
(1)首先將手臂穿過內衣的肩帶并掛在雙肩，身體向前微傾使乳房圓滿地進入罩杯中 。
(2)站直后再將扣子扣上并調整肩帶，將手伸進罩杯中把偏向旁邊的乳房往內撥正并調整即可 。
胸部漂亮最重要的還是挺實、形狀及勻稱，因此不論你是屬于A罩杯、B罩杯、C罩杯還是D罩杯，都不宜驕傲或困擾 。
除了上述之方法外，不要任意購買健胸藥膏涂抹或藥物來吃，以免發生過敏或副作用;采用隆乳手術可以立即達到效果，但也有少數病例發生副作用，應慎重考慮 。
【豐滿胸部　從日常生活做起】 女性迷人之處，在于優雅的氣質與充實之內涵，而不只是美麗的外表與漂亮的胸部，謹提供女性朋友作參考 。