減肥時早餐吃什么好 _減肥

減肥時早餐吃什么好呢?早餐吃什么才會對減肥有所幫助?我們都知道，早餐很重要，早餐不但要吃飽，而且要吃好。即使你在減肥，早餐也絕對不可免。不過，早餐可以吃一些營養豐富低脂高蛋白的食物。比如，牛奶玉米叮，可以讓你享受完美早餐的同時不擔心減肥功虧一簣!

【減肥時早餐吃什么好】 一、牛奶玉米減肥原理
玉米性平、味甘淡，益肺寧心，健脾開胃，防癌，降膽固醇，健腦。
玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等，有效幫助減肥排毒。
牛奶減肥法不僅是美白養顏佳品，而且更是瘦身美體的良方。牛奶含有豐富的鈣元素，能幫助人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶，有效減肥。
二、牛奶玉米叮的做法
1.準備甜玉米棒1根，低脂牛奶200ml 。一定要挑選汁水較多的甜玉米。
2.甜玉米棒剝去外皮，去掉玉米須，清洗干凈，切成2-4cm厚的小圓柱。
3.取一個適用于微波爐的圓盤，將玉米柱擺放在盤中。均勻地淋上低脂牛奶。