最容易變成小腹婆的莫過于OL了 。長久坐在辦公桌前 ， 又缺乏運動 ， 是贅肉最容易積累的一族 。如何才能甩掉已形成的小肚子呢?小編介紹五種樂活減腰法 ， 讓你的身材快速凹凸有致!
文章插圖
樂活瘦腹法一：家務瘦腹法
適合OL類型：愛吃少動型
家務瘦腹法
具體法則：對于只喜歡吃不愿意動的OL來說 ， 想要身材好就要“吃苦耐勞” 。所謂吃苦耐勞就是少吃大包裝食品 ， 多做一些重家務 。因為本來就很少運動 ， 所以只能在不可不做的家務上下功夫 。屬于這類型的OL ， 只需要記住一個原則——避輕就重 。譬如 ， 打掃房間的時候不用吸塵器 ， 而是用掃把和抹布清掃;在辦公室也可以做做“家務” ， 譬如親自去倒到垃圾 ， 午飯后收拾收拾自己的桌面 。其實 ， 運動并不等于要去健身房 ， “隨手”的運動最適合這類的OL啦 。
樂活瘦腹法二：椅子瘦腹操
【適合久坐OL的五個瘦腰方法】 適合OL類型：久坐囤肉型
- 簡單吃法 吃掉小肚子
- 減少腰圍的飲食減肥法
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