5個簡單腹部按摩減肥法排毒消脂瘦腹超有效 _按摩減肥法

腹部按摩減肥法調和腹部。

文章插圖
腹部按摩減肥法1、調和腹部
動作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，圍繞肚臍，在整個腹部(上至肋骨下方，下至肚臍下)按順時針方向打圈，用力適中，至少6～8次，多則10～15次。
用處：這是脂肪和毒素、水分積聚的地方，大范圍打圈有助于促進大腸蠕動，調節消化和排泄功能。
腹部按摩減肥法凈化腹部。腹部按摩減肥法2、凈化腹部
動作：圍繞肚臍，找到分布在它上下左右的4個點，細致地圍繞這每個點來打圈。集中用力，每個點可各打10個圈。完成這些之后，再找到一個點，它在肚臍垂直上方，肋骨之下，圍著它再打最后10個圈。
用處：相對于大面積打圈，這個是局部雕塑的步驟。在第一部的熱身之后，可以更細致地刺激到此處的體液循環，把多余的脂肪、毒素、水分代謝掉。
腹部按摩減肥法腰部排水。腹部按摩減肥法3、腰部排水
動作：兩個大拇指同時由外向內打圈，類似指壓的手法，建議10圈。
【5個簡單腹部按摩減肥法排毒消脂瘦腹超有效】 用處：促進體液循環，加速多余水分的排解。

5個簡單腹部按摩減肥法 排毒消脂瘦腹超有效

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