1. 首頁 > 生活 > >

新發現：男44歲女38歲開始發胖

生活百科發胖

最新的研究表明，女性最容易發胖的年齡是38歲，男性則是44歲 。吃完晚飯再吃夜宵，舒適的感情生活以及工作時間過長都可能導致中年發福 。

新發現：男44歲女38歲開始發胖

文章插圖
歐洲一家飲食公司（ForzaSupplements）面向1000名受訪者進行了調查，女性們指出了導致她們在35~40歲之間最主要的增胖原因 。其中，34%的女性受訪者認為當母親是發胖的重要原因 。作為母親，她們經常需要每天吃兩次晚餐，一次和孩子一起吃，另一次和愛人一起吃；32%的女性認為婚后穩定的家庭關系也是導致她們中年發福的原因之一 。而22%的男性受訪者認為離婚是導致他們中年發福的主要原因 。
該項研究還表明，對女性而言，35~40歲這個年齡段是發胖的高峰期，38歲則是最為關鍵的時期 。接受調查的女性認為，40歲以后她們再發胖的可能性就很小了，因為那時她們通常會更關心自己的身材 。
【新發現：男44歲女38歲開始發胖】 男性發福的年齡比女性要晚幾年，36%的男性認為在40~45歲之間最容易發胖 。并且他們認為，44歲是男性發福的高峰期 。這很有可能是因為這個時期正是他們事業的頂峰，所以根本沒有時間用來鍛煉 。
推薦：3款適合中年發福的減肥食譜
鮮拌三皮：西瓜皮200克，黃瓜皮200克，冬瓜皮200克 。將西瓜皮刮去蠟質外皮，冬瓜皮刮去絨毛外皮，與黃瓜皮一起，在開水鍋內焯一下，待冷卻后切成條狀，放入少許鹽、味精，裝盤食用 。可經常食用，具有清熱利濕，減肥之效 。
赤小豆粥：赤小豆30克，粳米50克 。將赤小豆、粳米洗凈、入鍋，加清水煮至米爛成粥 。每日2次，作早晚餐食用，久服可利水濕，健脾、減重 。
燕麥片粥：燕麥片50克 。將燕麥片放入鍋內，加清水待水開時，攪拌、煮至熟軟 ?；蛞耘Ｄ?50毫升與燕麥片煮粥即可 。每日一次，早餐服用 。具有降脂、減肥作用，適用于肥胖，高脂血癥，冠心病患者及健康者日常保健用 。