減肥自喜？小心最后關頭失敗 _減肥

減肥這條路上，很多人在只有與成功有一步之遙的時候卻又回到了原點，真是可惜呀!導致減肥失敗的，其實并不是使用的減肥方法不對，而是在關鍵時刻我們忽略了一些看似平常的細節!

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【減肥自喜？小心最后關頭失敗】 沾沾自喜
“我已經減了5公斤了，可以跟朋友開懷暢飲來慶祝一下了。”馬上停止這種想法!朋友，如果你減肥已經小有成效，減掉了5kg甚至10kg體重，可不要因此而輕易放松警惕--沒準兒下回見面你又變回從前那個“劉胖子” 。如果瘦下來一點，最好的慶祝方式就是趕快去買一條尺碼小點兒的褲子。
拆招：每減掉一個5公斤，可以考慮重新確定一下你的食譜和運動計劃。根據體重和運動水平可以計算一組新的數字，然后算算看現在你每天的食物攝取量和運動強度應該是多大。這時候，需要你有強大的意志力才能鎮守住前面作戰的成果，發起對下一個5公斤的沖擊。放松就意味著前功盡棄。