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印度胖男靠勤走路與瑜伽半年減肥27公斤

生活百科胖男

24歲的印度計算機軟件公司老板托馬斯(christhomas)，在6個月內，僅靠每天勤走路和偶而的有氧運動，從最初的120公斤體重減少了27公斤，平均每月減肥4公斤以上 。

印度胖男靠勤走路與瑜伽半年減肥27公斤

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據臺灣16日報道，印度媒體發自南部城市班加羅爾(bangalore)的報道稱，托馬斯的走路減肥方法其實很簡單，每天上午和傍晚各走路2小時，繞著住家附近的圓環街道約500米長，來回走上20到25圈 。
其間，他還有幾天的時間練習瑜伽和有氧運動 。但托馬斯接受媒體訪談時強調，自己并沒有特別的減肥食譜，依舊是葷素不忌 。他說：“我喜歡嘗試各式飲食，不想節食，唯一做的就是走路 ?！?br /> 他表示，盡管當初擔心自己太肥胖，但并沒有咨詢任何醫師，只是決定采取最方便和最經濟的走路減肥 。
托馬斯表示，自己只有24歲，但肥胖讓自己看起來像是45歲的人，這是讓自己很不自在而決定減肥的主因 。
他指出，其實造成肥胖的因素就是缺乏運動和不良的飲食習慣 。因此在幫助其它遭遇類似煩惱者的動機下，他準備從明年1月1日新年開始，以7天的時間，從班加羅爾步行到鄰近的清奈市(chennai)，全程350公里，展開“清奈行走”的走路減肥運動 。
【印度胖男靠勤走路與瑜伽半年減肥27公斤】 為“清奈行走”熱身，托馬斯15日開始，從班加羅爾步行到140公里之外的邁索爾(mysore)，將一連走3天，一路上都有熱心的好友和支持者照顧 。