想要減肥效果更明顯嗎？那么，聽從科學家建議，關掉電視吧 。
美國最新研究發現，如果攝入熱量不變，但減少看電視時間，成年人就能消耗更多能量 。
這一研究報告刊載于１４日出版的美國《內科學文獻》 。
對比觀察
研究人員對３６名成年人進行跟蹤監測 。這些人每天看電視時間至少在３小時以上，體重指數在２５至５０之間，屬于超重或肥胖人群 。
在接下來３周里，研究人員從中隨機挑選２０人，為他們配備電子裝置 。一旦每周看電視時間達到以前的一半，裝置就會自動關閉電視 。其余１６人作為試驗對照組 。
此外，所有試驗對象都佩帶一款體能活動監測裝置 。
研究發現，在３周試驗期內，減少看電視時間的試驗對象每天比此前多消耗１１９卡熱量，而對照組成員每天則少消耗９５卡 。
【美最新研究:少看電視減肥快】

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