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二兩食堂的米飯含有熱量145大卡熱量，即卡路里 。
米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收，糙米飯中的礦物質(zhì)、膳食纖維、B族維生素含量都較精米米飯中的要高 。
【二兩米飯多少卡路里】大米性平、味甘 ， 有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效 。
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