看到甲狀腺結節就慌了，營養師說，你莫急！ _健康小知識

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甲狀腺疾病病因多樣，不同情況下對于飲食中的碘攝入有不同建議。今日小編整理打包，轉需給困惑的你。歡迎收藏

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甲狀腺結節
甲狀腺結節一般通過影像學發現，其惡性比例為7%-15% 。臨床根據其性狀大小決定是否進入下一步診療。如果懷疑是惡性結節或壓迫頸部的良性結節，可以通過手術切除。
對于良性結節或非可疑結節，一般建議定期超聲隨訪。（當然具體的鑒別需要通過穿刺活檢來確認）適碘飲食—不過多也不宜過少
甲狀腺功能亢進
導致甲亢的最主要病因是毒性彌漫性甲狀腺腫，血清促甲狀腺素抗體可誘發或加重Graves病。而飲食中的微量元素碘和硒可調節這些甲狀腺相關抗體的含量。
因此，臨床上提醒甲狀腺結節患者控制日常碘攝入水平，及時復查，降低因為攝入碘含量過高誘發甲亢的風險。
限碘飲食—含碘鹽和高碘食物
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喬本甲狀腺炎
橋本甲狀腺炎是一種自身免疫性疾病，全世界由13%-38%的患病率。由日本橋本根據組織學特征發現，身體免疫系統會將自身免疫細胞視為外來細菌，繼而發起攻擊。一般早起無癥狀，發病到確診可能長達10年，晚期出現甲減癥狀，如疲勞、掉發、健忘、體重增加、喪失進取心、畏寒、脫發等癥狀。
觸發機制：家族有自身免疫性疾病，食物敏感或環境因素，腸道滲透性改變。
適碘飲食：無谷物無麩質無大豆、低碳水。
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甲狀腺功能低下
【看到甲狀腺結節就慌了，營養師說，你莫急！】早期患者的癥狀一般較隱匿，病情輕的可沒有特異癥狀，而以基礎代謝率降低和交感神經興奮性下降為主要表現。典型的患者有易疲勞、怕冷、體重增加、記憶力減退、反應遲鈍、嗜睡、精神抑郁、便秘、月經失調、肌肉痙攣等。體檢可見表情淡漠，面色蒼白，皮膚干燥發涼、粗糙脫屑，顏面、眼瞼和手皮膚水腫，聲音嘶啞，毛發稀疏、眉毛外1/3脫落。
碘缺乏引起的“甲減” ，采取適碘飲食；過量攝入碘引起的甲減，則需要嚴格限制碘的攝入，吃無碘飲食，避免高碘飲食。

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????????????????????????????????????????????????????????適碘飲食
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??正常吃碘，包括加碘鹽的攝入，不過多也不宜太少。但碘的來源豐富，包括海帶、海藻、海蝦、海蟹、紫菜、海苔等；看看我國居民膳食推薦量，明確每日攝入安全劑量。
不同年齡推薦攝入量：0.5-1歲每日115ug ， 1-7歲每日90ug、11-12歲每日110ug、14歲以上每日150ug、孕婦及哺乳每日240ug;
高碘含量：海帶、紫菜、雞精、蝦皮等；
中碘含量：豆腐干、鵪鶉蛋、雞蛋、菠菜等；
低碘含量：小白菜、青椒、小黃魚、鴨蛋、橘子、小米、西葫蘆等。
如果是甲狀腺結節，分為良性和惡性兩大類（惡性結節為甲狀腺癌），結節發病率中女性和老年人多發，多數甲狀腺結節病因不清。碘攝入量過多或不足，可使甲狀腺結節的患病率升高，因此建議要“適碘飲食” 。（高碘飲食地區不用額外補充，不用強化加碘鹽；如遇不同甲狀腺疾病也應按疾病原則無碘或適碘飲食）返回搜狐，查看更多甲亢患者的甲狀腺對碘的生物利用能力比正常人明顯增高，如果再給吃富碘食物，功能亢進的甲狀腺將合成更多的甲狀腺激素。甲亢患者應嚴格限制碘的攝入（“忌碘飲食”）橋本感覺自身缺乏，食用高碘飲食反而易導致合成障礙；如果體內碘過多，會加重橋本甲狀腺炎的病情程度，甚至促進由亞臨床甲減向臨床甲減轉化的進程。橋本甲狀腺炎可以吃含碘鹽，但不能過多。對于患有自身免疫性甲狀腺炎的患者，《中國居民補碘指南2018》建議，甲狀腺功能正常的自身免疫性甲狀腺炎患者應適當限碘，可以食用加碘食鹽，但適當限制海帶、紫菜、海苔等富碘食物的攝入。如果是甲狀腺全切或完全破壞（如碘131治療）所致的甲減，不需要補碘也不需要限碘。如短時間或長期大量攝入十字花科蔬菜（如西蘭花、蘿卜、卷心菜等），可能造成甲狀腺激素生成障礙，使甲狀腺腫大；同時大量吸煙使用類黃酮水果也是誘因。豆制品對甲狀腺的作用，抑制甲狀腺激素合成，日常過多攝入會增加個人患甲減風險，如甲減患者在食用后會需要服用更大劑量甲狀腺素。（適量即可，不要一味多吃）