生前不鍛煉，不進補，愛吃肥肉，她因獨特長壽秘訣活到112歲

2026-02-23 健康知識養生常識

長壽是很多人都追求的愿望，但卻不是人人都能做到。而有這樣一個女人，她被譽為上海灘最后的大小姐，活到了112歲，長壽秘訣十分獨特。她就是出身名門的嚴幼韻，一生經歷了封建時代、民國時期、新時代，故事極富傳奇色彩。

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嚴幼韻1905年出生于天津，她的爺爺嚴信厚是清末著名的實業家。嚴家身為富商大族，經濟實力豐厚，所以嚴幼韻從小生活優越，她念完中學后就跟著長輩來到上海， 22歲正式進入復旦大學讀書，成為復旦的首批女學子。
就在讀大學的時候，嚴幼韻和年輕有為的外交官楊光泩認識了。嚴幼韻對婚姻很有想法，她認為，自己的夫婿人品要出眾，能夠獲得自己的尊敬和愛慕。而楊光泩在舞會上出現時，嚴幼韻覺得找到了理想對象。對方是清華才子，又年輕有為，非常符合嚴幼韻的理想。
1929年，門當戶對的兩人在上海舉辦了豪華婚禮。從那時候開始，嚴幼韻就一心一意跟在丈夫身邊，悉心照料他的生活，當丈夫遠赴菲律賓時，嚴幼韻也隨行；丈夫為愛國事業奔走，嚴幼韻就動員婦女為抗戰募捐。然而戰爭無情，丈夫因為日軍被害，嚴幼韻十分悲痛。
這時候，他們已經有了三個可愛的女兒。嚴幼韻并沒有被擊垮，她天性樂觀，雖然從小生活優裕、沒吃過什么苦，但面對生活的轉變，她依然能用柔弱的身軀扛起肩上的責任。她和其他的外交遺孀一起躲避戰火，開墾菜園種地養雞鴨，學著做手工。

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嚴幼韻覺得自己應該鼓舞大家的生活意志，就常常給大家彈鋼琴聽，作為一種日常調劑。很難想象一群孤兒弱女是怎么在異國他鄉堅持下來的，但嚴幼韻做到了。她一直堅持到抗戰勝利，才重新出來工作，退休后與另一個外交家結婚，安度晚年。
身為曾經的名媛，嚴幼韻保留了名門的優雅，即使老了，她也總是將自己打扮得非常精致，穿旗袍、踩高跟鞋、涂口紅、噴香水。在她看來，每一天都是好日子，人不應該為過去的煩惱羈絆，沉浸在痛苦之中。事實上，她也確實是這么做的。

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她的小女兒楊茜恩生病之后早逝，這件事成為嚴幼韻生命中的另一個重大打擊。但傷心過后，嚴幼韻還是擦干眼淚，她甚至能安慰其他女兒，告訴她們，妹妹之前生活得非?？鞓?，我們能做的，就是為了她繼續好好活著。
當不好的事情發生在自己身上時，嚴幼韻還是保持樂觀。 99歲那年，嚴幼韻患了大腸癌，女兒都非常擔心，她自己卻跟沒事人一樣，做了手術就回家休養，沒過多久還盛裝打扮參加了舞會，和醫生跳舞。這場疾病沒能擊垮嚴幼韻，她痊愈了，繼續開心地生活。
【生前不鍛煉，不進補，愛吃肥肉，她因獨特長壽秘訣活到112歲】她喜歡打麻將，做衣服、烤點心、制作美味的沙拉；每天的生活都被她安排得豐富充實，人們很難想象這是一個百歲老人的生活。當大家向她詢問長壽秘訣時，嚴幼韻俏皮回答：不鍛煉，不進補，最愛吃肥肉，不糾結往事，永遠朝前看！筆者認為，嚴幼韻得享高壽的原因，和她這種年輕的心態是分不開的。返回搜狐，查看更多
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