“水果之王”來啦，好吃不貴，美容養顏、增強免疫、生津潤燥！ _健康小知識

獼猴桃，別名藤梨、羊桃、奇異果等，酸甜誘人果汁量大的美味水果，它主要出產在中國南方多個地區，這種水果成熟以后可以直接吃，也能制成果醬，做成果汁供人們食用，能為人體補充豐富營養，而且能保健身體，預防疾病。那么，我們一起來看看獼猴桃的好處有哪些？

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獼猴桃富含維生素C ，被譽為水果界“VC之王” 。與其他水果相比，相同重量的獼猴桃維生素C含量是蘋果的10倍、葡萄的2.5倍、石榴的7倍。維生素C是一種天然抗氧化劑，具有清除體內自由基的功效。常吃獼猴桃有助于美容養顏，延緩皮膚衰老，降低血液中的膽固醇水平，擴張血管和降低血壓。

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獼猴桃中不單含有大量膳食纖維，還含有豐富果膠，這些物質，不但能抑制人類腸道對膽固醇的吸收，還能促進腸道蠕動，并能清理人類腸道壁上淤積的毒素和垃圾能讓它們隨身體代謝一起排出體外經常食用，能清腸排毒潤腸通便。獼猴桃還能美容養顏，它能阻止人體內毒素對皮膚細胞產生傷害并能淡化色斑美白肌膚。

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獼猴桃雖然營養豐富但熱量極低．其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收。還可以令人產生飽腹感。因此，獼猴桃可用于減肥。
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（圖片來自網絡）返回搜狐，查看更多
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