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泡澡按摩雙管齊下 雙腿有效slim up

生活百科雙腿


泡澡按摩雙管齊下 雙腿有效slim up

文章插圖
【泡澡按摩雙管齊下 雙腿有效slim up】 PROGRAM 1 泡澡減肥
1、泡澡前，我們能仔細觀察自己的身體，看看那些部分有水腫與脂肪積聚的情況，按摩時也能檢查自己的動作是否到位 。好好審視自己，減肥計劃也要隨著自己的身體情況來改變哦！
2、沐浴是我們生活中很能徹底放松身心的時刻，當進入溫暖的水中，情緒松弛下來，將一整天的壓力都釋放，好好享瘦這一刻吧！
3、在泡澡的時候，水溫讓體溫升高，加速血流，促進水分的代謝，排汗加速，全身的新陳代謝也得以提高，對于消除水腫，解決皮膚干燥問題都有很好的功效 。
4、泡澡之所以能減肥瘦身，甚至有益健康，其原理是當我們置于溫水中，身體受到水的壓力，能活化心臟的活動，促進血液與淋巴液的流通；另外，水對我們的身體也有浮力作用，能減輕肌肉與關節的負擔，緩解壓力，此時若同時配合按摩，效果更佳！