如何減肥瘦腿月瘦小腿圍1.5公分按摩法 _瘦腿

如何減肥瘦腿月瘦小腿圍1.5公分按摩法。

文章插圖
一、小腿按摩法操作方法
【如何減肥瘦腿月瘦小腿圍1.5公分按摩法】 每次按摩小腿10分鐘，可發揮500點攻擊力。
每次按摩小腿20分鐘，可發揮1000點攻擊力。
每次按摩小腿30分鐘，可發揮1500點攻擊力。
溫馨提示：這里所指的時間，是指左右腿各按摩10分鐘，才算10分鐘的量。
二、小腿按摩法輔助用品
1、一般乳液 ( 嬰兒乳液、身體乳液)
2、套上絲襪(效果等同一般乳液)
3、小腿霜(具有瘦身效果)
三、小腿按摩法瘦腿效果
1、促進淋巴排毒，消除多余水份和廢物，改善水腫型蘿卜腿。
2、軟化小腿肌肉，改善肌肉型蘿卜腿。
3、每天按摩小腿10分鐘，一個月至少可瘦1.5公分。每天按摩小腿30分鐘，小腿肚可以縮小一半。
4、洗澡后10分鐘內按摩效果最好。此時小腿血液循環最佳，可以趁機待在充滿蒸氣的浴室內，先用毛巾擦干小腿，再涂上小腿霜或乳液按摩10分鐘，可加速乳霜吸收與淋巴排毒。

如何減肥瘦腿 月瘦小腿圍1.5公分按摩法

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