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兩種蔬菜一起吃 纖纖美腿瘦出來

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圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶 。

兩種蔬菜一起吃 纖纖美腿瘦出來

文章插圖
芹菜健胃順腸，助于消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用 。
蔬菜減肥瘦腿食譜
材料：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許 。
做法：
1.圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許；
2.去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用；
3.將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可 。
專家說法：圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣 。一杯圓白菜含鈣量相當于半杯牛奶的鈣含量 。β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，鈣是強健骨骼的“最佳搭檔” 。芹菜健胃順腸，助于消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用 。
【兩種蔬菜一起吃 纖纖美腿瘦出來】 39減肥小編提醒：夜晚降臨時，千萬不要狂吃淀粉食物，因為它會囤積在體內，使下半身發胖、腿部變粗 。多吃些綠色蔬菜，沒多久，你便會覺得“輕松”許多 。