文章插圖
1. 左腿在前，右腿在后，兩腿前后分開站立，雙手叉腰 。
功效：放松小腿肌肉，使腳腕更纖細 。
【5招腳腕纖細操 打造性感美人腳】 Tips：做步驟3時，右腿一定要保持伸直狀態，不要彎曲 。背、臀部、小腿要保持在一條直線上 。
2. 右腿腳尖踮起，落下，重復做10次 。換邊進行相同動作 。
功效：放松小腿肌肉，使腳腕更纖細 。
Tips：做步驟3時，右腿一定要保持伸直狀態，不要彎曲 。背、臀部、小腿要保持在一條直線上 。
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