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紅豆薏米可以加糙米嗎？

小知識


紅豆糙米薏米都是平時最常見的食材，糙米雖然不容易煮熟，但是營養物質是非常豐富的，經常食用糙米對身體健康的好處是很多的，有些人覺得糙米吃起來口感不好，不過可以搭配紅豆以及薏米，制作而成的食物，具有健脾祛濕的作用，將這兩種食物和糙米搭配起來營養價值是很高的 。

紅豆薏米可以加糙米嗎？

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薏米糙米粥
材料：薏米，糙米各50克，白糖適量 。
做法：
【紅豆薏米可以加糙米嗎？】 1.將薏米，糙米淘洗干凈，浸泡2小時 。
2.泡好的薏米和糙米一同入鍋，加入適量清水 。
3.大火煮開后，轉小火熬煮，煮至米爛粥稠時，加入少許白糖調味，再煮沸一分鐘即成 。
糙米八寶飯
材料：糙米，燕麥，黑糯米，長糯米，大米各30克，薏米，黃豆，蓮子，紅豆各20克 。
做法：
1.將所有食材洗凈后，放入清水中浸泡1小時 。
2.所有食材放入電飯鍋中攪拌均勻，加適量清水，水要沒過米面，煮熟即可 。
注意：糙米八寶飯能抑制碳水化合物，脂肪，膽固醇的吸收，能減少熱量吸收，但由于飯中有糯米，要趁熱食用，涼食不好消化，且有礙脾胃健康 。