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節食減肥后為什么容易反彈

生活百科節食減肥


節食減肥后為什么容易反彈

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研究發現長期堅持節食減肥的人群當中，有41%的人會反彈！先不必著急，聽聽專家們怎么解釋吧！
節食減肥后很多人都會反彈
美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的心理學副教授曼恩，她對節食減肥的人進行了長達一年追蹤 。非常遺憾地，他們得到一個令人震驚的結果：41%，而且這些人當中還有不少比減肥前還要胖 。曼恩表示盡管這個數字讓很多人感到沮喪，“我們仍然有很多理由相信這個比例已經被低估了 ?！?br /> 會反彈的原因
【節食減肥后為什么容易反彈】 為什么節食會沒有用呢? 曼恩認為原因主要有兩個：
一是 要改變飲食習慣的確是非常困難的；
二是 即使成功減肥了，節食作用遞減的規律也會發生作用 。
曼恩說，當你堅持低熱量的日常飲食，你的身體會調整新陳代謝來令減肥越來越難 。你的身體會變得非常高效，因此你想繼續減肥說要越吃越少，你想堅持的話也越來越難了 。