隨著春天的到來 ， 如何在春季減肥不長胖成了問題 。為了讓大家能夠在美食之余 ， 仍然保持輕盈窈窕的身段 ， 這里有一些小秘訣 。

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要減脂肪 ， 不要減其它脂肪是引起肥胖的罪魁禍首 ， 要想擁有動人身段 ， 首先就要消滅多余脂肪 ， 而不是單純地降低體重 。要知道 ， 體重是由15%的脂肪、15%的肌肉和70%的水分組成的 ， 一公斤脂肪的體積相當于3公斤肌肉 。因此減掉了肌肉和水分不但會帶來健康問題 ， 同時也不能有效地雕塑體形 。
要生活 ， 不要禁欲別指望節食能幫你苗條一輩子！了不起它也只是一個應急措施 。一旦恢復正常飲食 ， 你的體重就會迅速恢復 ， 甚至更糟！何況 ， 那么多的聚會 ， “眾皆歡愉 ， 獨一人向隅 ， ”想想有多掃興！
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