【吃不胖的十個小秘密】下面的10個小秘方對于想減肥的你或正在減肥的你真的很有用，不信試試看，不過記住一定要持之以恒！
1、三餐定時定量
2、用小的碗盤裝食物
3、先慢慢用湯匙一口一口喝完湯(濃湯除外)，再吃其他東西
4、喝完湯后再吃青菜(最好不要經過油炒)
5、肉和飯最后吃，而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下
6、只吃瘦肉，不吃皮
7、點有骨頭或有殼的東西吃，不要吃絞肉
8、點有刺的魚吃
9、吃肉絲炒菜類的食物，少吃大塊的牛排、豬排或雞排
10、沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉

• 吃不胖的32個提示簡介
• 冬季吃飯不發胖的5個竅門
• 肥胖的信號都有那些
• 吃不胖的20個小秘密
• 使身材發胖的三大因素
• 女性各階段肥胖的特征
• 心理是致胖的重要因素
• 十個方法不知不覺中減體重
• 吃飯的7個好習慣吃不胖
• 飯后不發胖的7個好習慣