圣誕公主的五大瘦身魔法 _瘦身魔法

【圣誕公主的五大瘦身魔法】 教你五大瘦身魔法招數，利用零碎時間，在家中做點穴瘦身。可以想瘦哪就瘦哪！

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瘦身魔法第一招：瘦小腹
行動時間：飯后1小時到2小時之間。
1.單腳站立，另一條腿膝蓋彎曲向前，與小腿之間呈90度角，雙手平舉，維持30秒。
2.換另一只腿。兩腿以此方式交替，每天約五個回合。
3.指壓法：睡前平躺在床上，用食指壓肚臍上一指的位置“水分穴” 。再按摩肚臍兩旁各一指的位置“盲俞穴”，及肚臍旁各兩指的位置“天樞穴”和肚臍向外下方各三指的位置“大巨穴” 。
解招：以上穴道幫助消化、排氣，促進腸胃蠕動，幫助排便，更有消除小腹贅肉的作用。
瘦身魔法第二招：瘦腰
行動時間：飯后2小時以后
指壓法：兩手伸到后腰處，四指朝前，拇指放在后腰部脊椎骨兩側進行按摩，不但可以促進局部循環，幫助排水，還可防止腰酸背痛。
瘦身魔法第三招：瘦臀
行動時間：睡前
1.平躺在床上，膝蓋彎曲，兩腿打開與肩同寬，腳掌緊緊踩在床上。將腰臀部往上撐起，使腰臀部騰空，停留5-10秒，然后慢慢地放下，一天五次即可。
2.站立，雙腿打開與肩同寬，收小腹，將臀部肌肉收緊，同時踮腳尖一次3-5秒，連續進行10次。
瘦身魔法第四招：瘦大腿
行動時間：避開飯后的1小時內
1.上半身直立下半身半蹲，抖動大腿。
2.雙手四指微微張開，在大拇指張開的虎口處按摩。
3.在大腿正后方，距離臀部與膝蓋的中間位置“殷門穴”以及膝蓋的正后方“委中穴”進行指壓，每次3-5秒。
瘦身魔法第五招：精油推薦
absolute aromas纖體調理油通過結合淋巴排毒的按摩技術，能夠有效地促進身體排毒功能，幫助燃燒脂肪，使肌膚變得柔軟、光滑。