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吹掉你的大肚腩

生活百科大肚腩

很多時候，你會對在腰間突出的一個小肚腩感到煩惱，就算盡一切辦法，還是難以趕走它 。那么你可以試試氣球減肚法，它或許能給你意想不到的收獲 。
這種吹氣球減肥的方法，產生于日本，此方法能達到減肥目標的原理，是因為用力吹氣球時，用的是腹式呼吸，在吹大氣球的同時，體溫會隨之而上升，所以對促進脂肪代謝有效 。但初試用此方法時，切勿著急，因可能需要吹三、四次才可以把氣球擴張至三十厘米大，所以應以循序漸進的方式去嘗試，不要操之過急 。
步驟：
1、先用力吸一口氣 。收緊小腹，把氣球放近嘴邊，然后用力地吹 。
2、將氣球吹至鼓漲約30厘米左右，然后放開 。
3、每日吹三十次左右，可達到收腹的效果 。
【吹掉你的大肚腩】