【減肥要注意腸道老化現象】 日本最新研究發現，年輕人腸道老化現象有增加趨勢，且為了減肥不吃飯，只吃零嘴，以致壞菌明顯增加 。
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根據日本知名微生物學權威博士報告顯示，日本年輕人腸道老化現象已有增加趨勢，以19歲女性為例，原本體內應有10%至15%比菲德氏益菌，現在僅剩下0.001%，原因即是減肥不吃飯，只吃一些零嘴，一星期只排便一次，這種慢性便秘患者的特征是，腸胃道里沒有比非德氏益菌或是只有微量，而壞菌clostridium卻有明顯增加的趨勢 。
臺灣民眾生活習慣與日本相近，腸道老化現象近年在醫學界也有類似發現，最明顯的數據是結腸直腸癌發生率自83年的第5名竄升至88年的第2名 。
腸道年齡主要以腸內菌叢好菌壞菌所占的比例作判斷，其中有偏食習慣、時常外食、睡眠不足、上廁所時間不定的人，都是腸道年齡偏高的危險族群 。
臺安醫院病理檢驗科主任指出，消化道是抗病的第一道防線，而大腸內細菌的種類超過500種，因此大腸是最容易生病的器官，包括不正常的生活習慣，如偏食、節食減肥等，或精神壓力過大，都會導致體內腐敗菌的數量大增，腸道內菌群間的平衡狀態被破壞，產生和衰老類似的變化，引發潰瘍性結腸炎等各種疾病 。
要保持腸道年齡青春不老的方法很簡單，只要增加體內的益生菌 。食用益生菌必需是活動乳酸菌，且達到一定菌數，除基本營養功能外，還能提供健康的功效 。建議由飲食、運動與生活習慣著手，最快速的方法是，直接將好菌送至腸內，包括食用優格、優酪乳等乳酸飲品，皆可直接改善腸道環境 。