對于局限性肥胖 ， 尤其是頸部肥胖的人來說 ， 通過功法加強局部的運動 ， 完全有可能消除局部肥胖 。在此我們介紹一種搖頭減肥功法 。
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練法：
①心靜體松 ， 向前、后、左、右各擺首49次 。然后 ， 頭自左至右、自右至左 ， 各緩緩轉動49圈 。
②同時意想頸部脂肪減少 。
③雙手搓熱 ， 在頭部風池、風府聯線與兩脖筋交叉處各摩擦36次 ， 點按頭頂百會及四神聰穴各36次 。
功效：促進頭頸部血液循環 ， 減少脖頸脂肪堆積 。（本文謹供參考——編者注）
【怎樣練習搖頭減肥功】
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