給十二個星座的減肥叮嚀 _減肥叮嚀

牧羊座
挑戰體重的關鍵
牡羊座的你，在飲食上不會挑三揀四，這當然是優點。可是，當你面對你最愛的食物時，如果忘了量的節制，就會功虧一簣了。

文章插圖
善用你的優點
隨時保持“一定要贏”的好勝心，再發揮你喜歡忙的特質，你就贏定了。
貼心處方
1.用餐時間，遠離你喜歡的每一個餐廳。
2.美食當前，不要中了別人的“激將法” 。
3.不妨和朋友打個賭。
金牛座
挑戰體重的關鍵
金牛座的你絕對知道什么是美食，所以，如何拒絕美食的誘惑，就需要相當的努力。
善用你的優點
別忘了，你有著堅忍不拔的精神。不吃美食的確很苦，可是你是很能吃苦的啊！
貼心處方
1.躲開任何有美食的地方，餐廳、廚房、冰箱……一概不靠近。
2.不要接受邀宴，也不要讓朋友請客。
3.萬一忍耐不住時，就到極昂貴的餐廳用餐。
當美食嚴重“傷害”荷包時，相信你會做出明智的抉擇。
雙子座
挑戰體重的關鍵
你可以相信創意，但是在減肥這一件事，你更要相信恒心和毅力。所有方法都不可能在一兩天內見效，不要改來改去，也不要太快放棄。
善用你的優點
你不是樂于嘗試新的事物嗎？這本書里的新觀念，難道不足以令你行動嗎？拿出行動，立刻就著手進行吧！
貼心處方
1.事前的計劃和準備越周全越好。
2.盡量減少應酬，甚至各種活動也要酌量減少，最好留在家里。
3.選定一種食譜，沒有從頭吃到尾，絕不變換。
巨蟹座
挑戰體重的關鍵
你的心情經常起伏不定，當你的情緒低落時，你可能就會想：“減肥這么難，我是沒指望了，干脆胖死算了。”這時候，你就毀了。
善用你的優點
平常你善解人意，對朋友體貼人微，現在，你可以邀一位最貼心的好朋友，和你一起努力。相互鼓勵，事半功倍。
貼心處方
1.千萬不要一聽好朋友說什么方法有效，就奮不顧身當試驗品。
2.不要聲張你在減肥，免得別人無心的取笑，讓你功敗垂成。
3.保持好心情，才會有好成果。
獅子座
挑戰體重的關鍵
不管誰用多誠懇的表情對你說，你都不要相信胖是代表開朗、有福氣。只要你不認同胖，你就有救了。
善用你的優點
你要知道，體重事小，面子事大，不成功的話，真沒有臉再活下去了。想到這一點，你能不努力嗎？
貼心處方
1.告訴親朋好友，你在減肥。你在減肥這件事，非得讓大家都知道才可以，這才是置之死地而后生的絕招。
2.每天手拿著服裝雜志的苗條美女照片，和鏡子里的自己來一個超級比賽，保證令你再一次發奮圖強。
處女座
挑戰體重的關鍵
你常常給自己太大的壓力，難免會影響你的飲食吸收。其實，正常的飲食和正常的體重有相對應的關系。
善用你的優點
你不是凡事追求完美嗎？你怎么能忍受肥胖與臃腫？尤其是在你自己身上！你可千萬不要嚴以待人，寬以律己啊！
貼心處方
1.規定自己在一定的時間內用餐，同時，把分量都定好。不論再忙再累，保持定時定量對你特別重要。
2.既然定時。定量很重要，那么，照著食譜吃，就是你簡單方便的最佳選擇。
天平座
挑戰體重的關鍵
下決心本來就很難！你是否已經有足夠的理由減肥？你能不能說服自己，持續去做一些額外的努力？對你來說，找出不必減肥的理由似乎更容易，這是最麻煩的一件事。
善用你的優點
你的優雅風范、迷人風采向來被人稱道，這些都需要好身材來凸顯，不是嗎？只要你想要保有它，你的減肥理由就有一個強力支撐。
貼心處方
1.寫出十個以上的減肥后好處，每天提醒自己不減不行了。
2.和有決心的朋友一起努力減肥，別和無聊的酒肉朋友瞎攪和。
3.談一個戀愛吧，在戀愛中的天平座，減肥會特別有效率。
天竭座
挑戰體重的關鍵
你選擇的減肥方法是健康的方法嗎？對于天蝎座的你來說，這是非常重要的。否則，雖然你卯足了勁去減，結果卻是不成功反成仁。
善用你的優點
你只要下定決心，就有不達目的。絕不罷手的精神。
貼心處方
1.別和你自己或你的他鬧別扭，有肥胖的身材，受害的只是自己。
2.千萬不要對自己太嚴格，即使是健康的減肥方法，過度。過量都可能是有害健康的。
射手座
挑戰體重的關鍵
在你的生活中，一定要保有時間運動，光用節食并不適合你。
善用你的優點
你的活力旺盛，你的交游廣闊，和朋友一起固定去運動最好。不過，運動完了，可不要又一起去大吃大喝。
貼心處方
1.重新把生活的步調修正一下，減少吃喝應酬，空出時間運動。
2.有時候，你容易原諒自己，你會覺得：暫時休息一兩天應該沒關系。千萬別這樣，否則誰也救不了你。
摩羯座
挑戰體重的關鍵
減肥成功的摩羯座，通常是基于一非常實際的需要。
善用你的優點
毅力十足、堅忍不拔是你的特色，你當然不能忘記，就是因為這個原因，摩揭座是十二個星座中，成功率最高的星座哦！
貼心處方
1.寫出一個減肥成功后可以獲得的好處，如接收老姐漂亮衣服。
2.選出最方便有效的減肥法，好讓自己不但可以身材窈窕，而且容光煥發。
3.每天想想，哪一個大人物或大人物的夫人，肯讓自己胖得有礙觀瞻呢？
水瓶座
挑戰體重的關鍵
你是不是以為為體重煩惱太庸俗？但是，如果一個人連自己體重都無法控制，又如何控制自己的心靈？這種思維，對你絕對需要。
善用你的優點
清楚為什么要減肥之后，你不會道聽途說，亂減一通。你一定會選最可信賴的方法。就算不很成功，至少不會有害。
貼心處方
1.在你覺得效果不良時，往往是因為執行時間不夠久。
2.減肥的方法、有時候會顯得有些強人所難，暫且放下你的人造主義，多勉強自己一點點吧。
雙魚座
挑戰體重的關鍵
你真的很隨和，以至于來自朋友的干擾，常常會變成你減肥計劃的大障礙。
善用你的優點
你不是很善良嗎？做一個身材姣好的人，不是可以讓喜歡你的人賞心悅目嗎？
貼心處方
1.裝上答錄機，過濾掉所有邀約、吃飯、喝下午茶的電話。
2.多跟樂觀開朗的人在一起，不好的情緒會降低你減肥的決心。
【給十二個星座的減肥叮嚀】