吃梨子拌芹菜月減10斤 _吃梨子拌芹菜

如果你正準備減肥，最好的建議就是“少吃多動” 。即使你平時的飲食習慣已經很均衡，“減少飲食”對減肥來說也非常重要。減肥方法多種多樣，下面為大家介紹2種吃梨減肥法，大家不妨一試！
1、梨子拌芹菜
材料：梨兩個，西芹200克，番茄一個
做法：
1)梨洗凈切半，去皮去籽，切成條狀泡如鹽水中15分鐘。
2)番茄切成六瓣，排盤裝飾。
3)西芹洗凈，汆湯一分后取出沖涼水，除去外皮纖維，切成小段。
4)將梨和西芹瀝干水分，加鹽1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，調拌均勻后擺盤。
5)黃芥末1/3茶匙加水調勻，加沙拉醬1大匙拌勻，可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調料，這個可以經常吃吃當素菜啊。
有網友曾經用這個方法一個月輕松減了10斤，而且是在她基數很小的情況下。
2、生吃梨
減肥原理：將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。
生吃梨子的減肥方法：
早上起床和一杯加了鹽的水，然后吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，并且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯。
樂瘦減肥論壇：三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨。此方法堅持兩周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。
【吃梨子拌芹菜月減10斤】 健客網專家提醒：堅持上面所說的“兩種吃梨減肥法”，每天堅持，就可以讓自己的贅肉和自己的說再見，讓自己也可以穿上性感的衣服，展現自己的獨特的魅力。