肥胖影響健康和自信 _肥胖

肥胖是不少人的煩惱，可是思來想去就是不知道為什么會發胖，減肥也減不下去，過度肥胖還會影響健康和自信。據分析，人之所以肥胖和飲食有很大關系，但是還有一些其他原因，來看看吧。

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肥胖的原因大致可以歸結為四大類：
1.飲食異常：社會發展由貧窮到富庶的階段是肥胖發生的高峰期，原因在于食物的可得性發生了變化。貧窮食物供給困難，攝入的熱量只是用來維持生命需要；富庶的階段食物供給充足，過量攝取食物被儲存起來最后形成肥胖。我國正好位于這個階段，所以胖子很多。
2.遺傳：肥胖者通常有明確的家族史，父親或母親肥胖，其子女約有40％—50％出現肥胖，如父母均肥胖，則其子女肥胖的機會可以達70％—80％。父母肥胖基因遺傳到了子女身上。
3.神經內分泌紊亂：下丘腦有兩種調節攝食活動的神經中樞，一是位于腹內側核的飽食中樞，二是位于腹外側核的饑餓中樞。如果神經內分泌紊亂，下丘腦發生病變，就可引起多食或者厭食。也有人因為感情因素而拼命進食來麻痹自己而發胖，在個別20-35歲的女性表現得比較明顯。
4.能量代謝異常：一些肥胖者的進食量并不比正常人多，但體重卻增加，另一些人進食量很大卻不會肥胖，也就是那種喝水也要長胖的那種。這種差異的原因就是不同個體能量代謝速率不同，瘦人具備一種以產熱方式消耗能量的能力，而肥胖者不具備這種能力或者這種能力很差。
過度肥胖的危害可表現在三個方面：影響形象、影響自信、影響健康。
莫以為只有女人才關心自己外表的形象，男人也一樣。大腹便便，行動遲緩，對誰都一樣難看。經常被叫做大胖子，胖娃，自信從那里來呢？更重要的是，過度肥胖影響我們的身體健康。你可以不在乎形象，你也很有自信，可你卻不能不關注自己的身體健康。
過度肥胖對身體健康的影響有：
高血脂癥：肥胖人的機體對游離脂肪的利用減少，血脂中的游離脂肪積累，血脂容量升高。
高血壓：肥胖人中患高血壓的比例很大，達20％～50％，比一般人中的高血壓發生率高得多，而且隨著肥胖程度的增加，這一比率將成倍地增加。據有關統計資料表明，40歲～60歲間肥胖病人患高血壓者達該年齡段肥胖病人總數的80％左右。
糖尿病：據統計，肥胖人中的糖尿病患者為非肥胖人的4倍，且這一比率隨著肥胖的程度增加而增加。由于脂肪細胞過多，需要胰臟分泌更多的胰島素（通常為正常時的5倍一10倍），以使血液中的糖分轉為能量。而當胰臟長期負荷過重，功能衰竭時，血液中的糖分就會增加，以至無法充分利用而排出體外。一個因肥胖而引起的糖尿病患者，常常在減輕體重后，病情隨之改變，糖分的代謝功能也會恢復正常。所以對于一個伴有肥胖癥的糖尿病患者，更應努力減肥。
【肥胖影響健康和自信】 婦科病：肥胖的女人常易伴隨有月經不調的毛病如時間過長、不規則、量過大，以及多毛癥（一種因荷爾蒙不平衡所引起的體毛反常的生長）。肥胖還會導致陰道感染和一些經前并發癥，從而引起許多不愉快和不方便。而由于肥胖的女人會分泌過量的雌激素，當體內雌激素過多、黃體素太少時，可能會引起水腫或腦腫，從而使體重增加。