環境影響到肥胖 _環境影響到肥胖

餐廳是人吃飯的地方，餐廳的環境直接影響道飲食的數量和質量。人吃的多就會因為食物中的能量消耗不完而在身體內蓄積，這些能量轉化為脂肪就使人肥胖了。只要科學的布置餐廳環境，使人在這種環境中，既能夠享受生活的樂趣，又能夠不因吃到過多的食物而肥胖，這樣就可以輕松實現瘦身的。
一、餐廳的燈具布置。燈具是餐廳中環境布置的主要物件，好的燈具設置能夠增加在家中的生活氣息，增加吃飯時的優美意境。但是吃飯時燈光是會影響人的飲食量的。這是因為在吃飯的時候，影響人的食欲的一個重要因素就是食物的顏色。好看食物顏色可以促進人的飲食欲望。
而燈光強烈就會增加人的觀察能量。更好的辨認事物的顏色。所以在布置餐廳燈具的時候，不要選擇亮度高的燈具。因為那樣會使人更容易觀察食物的顏色，而增加食量。燈具可以使用柔和的燈光，這樣，食量不會增加，還可以增加在吃飯時的情調，更有利于減肥和身體健康。
二、盛飲料的杯子用瘦肚的杯子。人在喝水的時候，都會選擇使用肚子比較大的杯子，那樣就可以喝更多的水。這當然是最好的，多喝水就可以加速身體毒素的排除。但是如果喝飲料的時候，還是使用這種杯子的話，就在不知不覺中喝了更多的飲料。
三、不要在餐廳中布置電視。在吃飯時不要看電視，因為這樣不但會影響到人的消化功能，當人在被電視中的情節吸引時，就會在不知不覺中吃入過多的食物。食物的量超過人體需要，就會越來越胖了。如果需要增加吃飯時的情調，可以在餐廳放一些輕音樂，這樣就可以使人在輕松的環境中吃飯了。
四、在餐廳中不要放零食等正餐之外的食物。因為這些食物中營養含量不高，但能量含量很高，這些食物還有一個特點，就是很能誘發人的食欲。當餐廳中放著零食時，就會使人攝入更多的能量而變胖。
【環境影響到肥胖】 健客網溫馨提醒：眾所周知，飲料中含有很多的能量物質。這樣人在攝入過多的能量物質后就會轉化為更多的脂肪。所以趕快把餐廳的飲料杯換成瘦肚的吧!