陽光下赤裸的自信 _陽光下赤裸的自信

露背裝、裸肩裝、迷你褲……當健康、誘人的肌膚像一道道風景出現在眼前的時候，我們開始意識到：以往洗個澡就草草了事的單純護理已經不能滿足身體的需要，那就揭開誘人肌膚的護理秘密吧，讓自信“暴露”在陽光下。
家庭美體篇
ａ、背部護理
理想狀態：光滑細膩，脊椎筆直，無粉刺等疤痕，無肥厚贅肉。
家庭保養方案：
方案一擁有完備的家庭美背產品
１、背部清潔品：一定要清楚你是干性、油性、中性還是敏感性肌膚。身體肌膚和臉部一　樣，也是各有所需，因此，要根據自己肌膚特點來選擇適合自己的背部清潔產品。
２、去角質磨砂膏：選擇顆粒比較粗的去角質乳，可以更徹底地去除背部殘留的污垢。若能配合一些沐浴用具，如沐浴海綿或絲瓜絡，既能完成背部和全身的清潔工作，更能達到祛除疲勞的效果。
３、敷背產品：敷背的目的是緊縮毛孔，均勻膚色，保濕和控制背部油脂的分泌，通常１個星期做１?２次就可以。
４、身體化妝水：在沒有特別做背部保養的時候，洗完澡就噴上身體化妝水吧！對身體油脂的分泌有很好的控制效果。
方案二每日保養步驟
１、洗完澡后，從去角質開始保養背部肌膚。
２、取適量的去角質產品，在背部以打圈的方式清除角質。
３、在背后涂上一層敷泥，必要時可以請家人代勞。
４、靜待１０?１５分鐘后將敷泥清洗干凈。
５、噴上身體化妝水，美背保養完成。
ｂ、胸部護理
理想狀態：前胸肌膚平滑潤澤，無肥厚感和胸口粉刺。
家庭保養方案：
方案一改善現狀
１、對付濕疹：當項鏈等飾品接觸頸部皮膚時，可能會對皮膚造成刺激或過敏現象。此外，過多汗水也容易對頸部形成刺激，而這些狀況都有可能使頸部產生發紅、發癢的皮疹。
補救方法：盡量避免頸部大量出汗，如果對金屬物品過敏，就應避免接觸金屬產品，不要佩戴項鏈，如此就可以減少濕疹情況的產生。
２、對付胸口痘痘：胸口附近分布許多皮脂腺，油脂分泌也較旺盛，所以會像臉部一樣長痘痘。
補救方法：除了保持胸口潔凈，嚴重時還要用口服及外用藥物治療，而果酸換膚亦能輔助改善痘痘與痘痘問題。
３、對付微菌性毛囊炎：天氣悶熱時，胸口可能會均勻散布一粒粒痘痘，每一粒都非常均勻，不像青春痘般大小不一或有膿，這種情況稱為微菌性毛囊炎。
補救方案：主要方式是口服抗微菌藥，并保持皮膚干爽透氣，避免胸口悶熱。
方案二細心呵護
【陽光下赤裸的自信】 １、保持胸口肌膚的干凈，在炎熱的季節需要每天清潔。
２、可選用含海藻成分的脫角質乳，只要將脫角質乳抹在皮膚上，停留２?３分鐘后輕輕揉搓，便可將表皮不健全的角質去處，不但無緊繃感，而且有軟化角質的作用。
３、沐浴后，在身體干凈、毛細孔微微張開時，抹上含有彈力素、蛇麻草、樹脂膠等成分的胸部保養品，再配合適當的按摩與輕輕拍打，幫助保養品吸收。
４、不要過分曝曬胸口肌膚。
ｃ、腿足護理
理想狀態：大小腿肌肉結實，無松弛和贅肉。小腿肚與腳踝粗細之差約為１５厘米，腿部及腳部肌膚白皙光滑，趾甲修理整齊，有粉色光澤。
家庭保養方案：
方案一沐浴呵護
腿部肌膚也需要日常呵護保養、清洗、營養三管齊下。趁沐浴時進行腿部大清理，１周２次為佳。磨砂膏涂在腿上，用洗澡巾以小圓圈方式按摩，膝蓋、腳踝處多做幾次，再用清水沖洗干凈，刺激細胞更新生長，泡在溫水里，輕輕擦、揉、拍打腿部肌肉。沐浴后，擦干身體，將乳液或芳香植物精油涂在腿部肌膚上，用手掌輕揉，以防皺紋，改善粗糙肌膚，補充營養。
方案二按摩健美
體重合適而腿部脂肪較多的女性，可購買有減脂、緊膚功能的瘦身產品，配合按摩，達到健美雙腿的目的。目前新推出的纖體產品，在減去多余脂肪的同時，又能保持身體健康，頗受女士青睞，纖體產品中的有效成分能夠幫助加強身體新陳代謝、去除多余脂肪并增加皮膚彈性、促進淋巴循環、預防橘皮組織形成。具體按摩方法如下：
１、沐浴后，在脂肪集中的小腿、大腿及臀部，涂上纖體霜或美體霜。
２、以打小圓圈的按摩動作進行按壓，螺旋狀由下往上推進。
３、用點力度，尤其腿部兩側及小腿肚，重點按摩，可以促進脂肪分解，令身體中的毒素、廢物及時排除體外，避免松弛浮腫現象以及橘皮組織產生。
方案三美足護理
浸足：將雙足浸泡在熱水中約５分鐘，然后從腳踝開始往上按摩，再從膝下往下揉捏至腳踝。重復５－６次。以此來緩解疲勞并消除腳踝四周的脂肪，使其變得結實纖細。
浴足：養成浴足時使用香料油或浴油的習慣，也可以在浴足后涂抹一些護膚油，特別是含有植物精華的潤膚精油。
護足：經常穿涼鞋的人尤其應該注意，如果足部皮膚開始出現干燥的情況，可以睡前在腳上涂上護理霜，并穿上襪子，第二天醒來時，情況就會大有改觀。
柔軟：當足部皮膚嚴重干燥的時候，雙腳在熱水中浸泡２０分鐘后，涂抹護理霜或護理油，套上專用的護理套，可使雙足皮膚恢復柔嫩。
修足：修剪趾甲時，不要剪掉趾甲邊緣的角質層，應該沿著趾尖修剪，修剪側面會使趾甲往肉里長。銼磨趾甲時要由外向內，且始終沿著一個方向銼，以免損壞趾甲。
專業美體篇
一旦你無法每天抽出大段的時間來進行仔細的身體護理，那么就把它交給專業的美體中心吧，那里優雅的環境和美容師的一流技術是普通家庭所不能比擬的，一定可以讓你在最短的時間內達到最理想的保養效果。當然，即便如此，在選擇一些專業的身體護理療程時，也要因人而異，不同肌膚、不同年齡以及不同身體狀況的人需要選擇不同的護理項目。可以針對背部或腿部做局部的護理，也可以針對全身進行整體的護理。下面，就為您推薦幾款適合于夏季女性身體肌膚的專業護理項目，不妨試試！
一、礦物泥全身滋潤美白
適合對象：膚質顏色灰暗，缺乏光澤，皮膚粗糙、干燥，缺少滋潤者。
護理時間：９０分鐘
護理流程：頭部護理—一對一運動指導—淋浴—桑拿—全身去角質—茶樹精油按摩—礦物泥滋養美白—阿法３３太空艙—沐浴—頭部滋養
功效：加強身體內部循環代謝功能，同時達成強效雕塑曲線、減重和去除全身多余角質，深層滋養、美白嫩滑肌膚的雙重功效。
二、美體節香按摩
適合對象：疲倦、肩頸疼痛、緊張、代謝不良、身體皮膚老化松弛者。
護理時間：８０分鐘
護理流程：頭部滋養—一對一運動指導—淋浴—桑拿—全身精油芳香按摩—胸部堅挺回春儀提升—遠紅外瘦身儀—沐浴—頭部滋養
功效：加強全身血液循環，活絡筋骨，提高生理機能，使全身肌肉達到完整性的放松，修整身形，集減理、放松、美體于一體。
三、ｓｐａ芳香水療
適合對象：壓力過大、需要定期集中護理的現代女性。
護理時間：１２０分鐘
護理流程：頭部護理—一對一運動指導—淋浴—全身去角質—水療—全身芳香淋巴按摩—桑拿—沐浴—頭部滋養
功效：使肌膚在輕松自然的環境下，完成水中的有氧運動，從而達到提高免疫力，促進血液循環及淋巴循環之功效，軟化去除身體角質，讓肌膚充分吸收營養，排除體內廢水，使全身皮膚保持滋潤光滑有彈性。