揭示最流行的10種減肥方法的真相 _減肥方法

減肥瘦身是所有女性朋友們都比較關心的問題，因為每個女人都希望自己擁有苗條的身材，所以針對大家的疑問今天我們的小編為大家揭示最流行的10種減肥方法的真相!

文章插圖
1、香味能抑制食欲
正確度：●●●●●●
用香味刺激嗅覺，控制食欲
人在緊張或精神壓力增大時容易大吃大喝，這是由于此時大腦對食欲的控制不力，感覺怎么吃都吃不飽。如果聞到自己喜歡的香味，嗅覺接收到的刺激就會直接傳送到腦部，以控制饑餓感!當然，除了香熏以外，我們建議美人兒還可抹些有香味的瘦身按摩乳!
2、越睡越胖
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每天睡7小時就足夠了
別以為不吃東西一直睡就會變瘦，由于人在睡眠時體內代謝率低，能量消耗少，而膽固醇和脂肪的合成量又增多，因此很多人都會出現浮腫現象。
3、生理期時減肥最有效
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生理期結束后再減才對
女性激素分為雌激素和黃體酮兩種，雌激素在生理期后才產生作用，黃體酮則是在生理期前就開始分泌，生理期間分泌更多，而脂肪堆積、出現浮腫多在此時發生，若再考慮減肥的話，則無疑要花更大的力氣，因此減肥還是安排在生理期后比較好!
4、光靠按摩也能瘦身
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按摩后，在10分鐘內還要配合做運動
按摩能促進脂肪燃燒，但分解掉的脂肪往往在按摩完不久就又會長回來，因此在按摩后10分鐘內做做運動，瘦身效果會更好!
5、只泡澡就能瘦身
正確度：●●
泡澡不會讓體重減下來，只會因體溫升高而改善機體代謝
【揭示最流行的10種減肥方法的真相】 剛泡完澡去稱體重，數字大都會下降，但那只是由于體內多余水分“跑掉”而讓你產生體重變輕的錯覺。