兒童科學控制體重的方法 _控制體重

丁教授說：孩子長成小胖墩，父母應該負全責。許多父母由于工作的緣故，往往把孩子交給祖輩帶，然而老人出于對孩子的疼愛和在傳統的養育觀念的影響下，認為白白胖胖的孩子才是健康、可愛的，只有把孩子養得這樣才算盡到了自己的職責。結果孩子一旦發胖，變“苗條”就困難了。

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兒童單純性肥胖是與生活方式相關的疾病，治療肥胖是由職業醫師完成的醫療行為。有一些父母竟然把“流行”的成人使用的減肥方法用在了孩子身上。
1.喝減肥茶、吃減肥藥短期速效減肥；
2.使用饑餓療法；
3.實施手術減肥；
4.使用氣功等物理減肥方法。
這樣的做法是極其不科學的，丁教授認為上述四種做法應該被嚴格禁止。他甚至認為，對肥胖兒童都不能提“減肥”二字，只能說“控制體重” 。控制體重的方法有四種：
1.長時間步行；
2.不喝果汁和汽水；
3.多參加戶外活動；
4.不吃油膩食物。
貼心提示：
胖了再減，不如在胖之前進行預防。經研究表明，對兒童肥胖的預防要抓住三個關鍵時期：
1.媽媽在孕末期避免營養過剩；
2.嬰兒在哺乳期體重不能增長過快；
【兒童科學控制體重的方法】 3.在9到12歲的青春前期要多運動，防止發胖。