12星座美女瘦身障礙及建議 _瘦身

文章插圖
您的罩門：白羊座的個性沖動，往往是造成肥胖的主要原因;脾氣一來往往就以“吃”來穩定情緒，因為一生氣就吃，所以愈吃就愈胖，如此惡性循環，想要變瘦也難。易受他人激怒，雖然知道自己的體態過于臃腫，卻痛恨別人批評;且常常會有吃的沖動，所以就算知道自己已經不能再吃了，仍會吃下超過自己身體所需要的熱量。
美體建議：減肥重點，應該先放在學會控制自己的脾氣和情緒上;因為，這是你們之所以會不忌口的主要原因，要學習轉移情緒的方法，建議隨身準備一個出氣娃娃作為發泄的管道。其次，就是培養規律的運動習慣，少開點車，多走路及偶爾爬爬樓梯，都是不錯又方便的方法。在減肥時不妨和朋友打個賭，尤其如果是伴侶的要求，減肥的功效會更佳。
金牛座
您的罩門：對吃頗有興趣的你，是個十足的“美食家”，知道什么是美食，所以美食當前很難拒絕。但偏偏金牛座動作遲緩又不愛運動，所以在瘦的時候往往覺得多吃一點無所謂，一旦發胖后才驚覺身材已經到了”肥”的地步了。缺乏安全感，藉著吃來讓情緒穩定，越想有所依靠就吃得越多，而好吃卻又不運動的特性，不想肥也難。
美體建議：發揮意志力，并且拓展生活空間，無論談公事或是談感情，盡量避免邊吃邊談，三餐定量，避免宵夜及點心;或避開有美食的地方，如餐廳、廚房、冰箱。建議使用局部瘦身法，尤其是大腿、手臂及腹部。適合的運動方法如搖呼拉圈、原地跳繩。
雙子座
您的罩門：你的“雙重性格”完全表現在減肥這件事上，對于各種減肥廣告及商品你都很感興趣，但很快又會把興趣轉移到“吃”上。有強烈的好奇心，但卻不會去貫徹執行，做事不專心、善變且反覆無常，念頭轉的太快、太多，無法專心定下做一件事，可能試過各種減肥方法，但只是抱著“接觸”的態度，卻沒有“實做”的精神。口若懸河的雙子座，即使被人說胖，也會把身上的肥油給辯到沒有。
美體建議：常不時告誡、提醒自己“我要減肥”，吃東西前先深呼吸，當又想拿東西吃，減肥的念頭會讓自己教懂分寸。多參與社交生活，多與人交談，活絡的人際關系，減肥的事前計劃和準備，必須越周全越好。適合的運動如踩腳踏車。
巨蟹座
您的罩門：“食物”對巨蟹座來說，是種禮物，你常藉著食物來犒賞自己，也用食物來慰勞朋友。當自己無法貫徹減肥計劃時，亦會為自己找到合理的借口;胃口極佳，而且既會吃又能吃;擁有珍惜食物的美德，所以常將剩菜剩飯往自己嘴里塞，久而久之，便將自己養得肥嘟嘟的。
美體建議：多吃蔬菜、水果、高纖食品或喝茶，以避免便秘，情緒不好時，試著多與人溝通談話，來紓解情緒困境。善解人意，體貼入微的個性，擁有許多朋友，減肥時可約一位好朋友，一起努力，相互激勵，以達事半功倍的效果喔。并且以輕松愉快的心情減肥，不要以節食等激烈手段來虐待自己，注意卡路里的控制。適合的運動可做做簡單的家事如掃地、掃廁所等等。
【12星座美女瘦身障礙及建議】 獅子座
您的罩門：獅子在人群之中，總是那個最吸引人注意，最讓人欽佩的角色。因此，一副窈窕的身材，是獅子展現明星氣質的第一步，要減肥前，必須要有所認知，胖并不等于福氣;舍我其誰的強烈好勝心，容易吃超量;應酬過多，吃飽喝足后馬上倒頭就睡，所以容易造成肥胖的體態。
美體建議：告訴親朋好友，自己在減肥，要知道體重事小，面子事大，若減肥不成功，就沒臉活下去了，并且隨身攜帶雜志模特兒的苗條美女照片，并和鏡子中的自己來個超級比一比，激勵自己再一次奮發圖強。適合的運動如疾走。
處女座
您的罩門：抱持完美主義的處女座，一旦下定決心減肥，就會表現出很強烈的執行力，對于生活中所有的瑣事，皆有自己的一套方法，個性強烈且不服輸。生活中給予自己太大的壓力，會影響飲食及腸胃的吸收，要知道擁有正常的飲食就等于擁有正常的體重。處女寶寶個性謹慎，時常緊繃著神經，處在飲食狀況不正常的生活中，既不定時吃也不定量，隨便吃喝，易使身材走樣。
美體建議：不要讓身體常處在不正常的飲食狀況，既不定時吃，也不定量，隨便吃喝之下，身材就走樣了。要避免肥胖，處女座先要學會輕松過日子，及千要不要將模特兒的高標準用在自己身上，適合的運動如跑步15-30分鐘、仰臥起坐，以鍛煉腹部肌肉。