女人一生美胸計劃 _美胸計劃

女人大胸乳美點更漂亮，女人不“胸”沒有魅力，“胸”的漂亮才是真功夫，胸部挺起來做個自信女人，女人一定要昂首挺胸、對自己充滿信心，千萬不能縮在角落里” 。很多女人很自卑，因為別人叫他太平公主，那么怎么才能把自己的胸部變大呢？今天就為大家介紹胸部挺起來做個自信女人!多多愛護自己，經常按摩，調整心態，放輕松!女人“胸”一點，男人更會愛不釋手!

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20歲——告別“太平公主”
對鏡自憐，20歲的我們該怎么把天生的a杯變成自然飽滿的d杯？我該怎么完成從“太平公主”到“太挺女皇”的晉級？
豐胸關鍵：吃決定罩杯大小
從生理上說，少女到16歲左右乳房發育基本定型，到25歲以后就很少會有自然增大的現象。決定乳房大小的重要“干將”是“腺泡” 。腺泡是否發育完整、飽滿，決定著乳房的大小，而影響腺泡發育的終極因素就是營養。如果你還沒有越過25歲的那道門檻，告別太平公主的稱號就還有希望。多吃營養豐富、含有足夠量動物脂肪與蛋白質的食品，波濤洶涌、曲線畢露就會成為可能！
絕密提示：從月經來時算起的第11、12、13天為最佳時期，第18-24這七天為次佳時期，在這10天中影響胸部豐滿的卵巢激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。在這10天的飲食中，多多攝取適量以上食物，并要多喝牛奶，少喝可樂、咖啡。
酒釀——做法：酒釀加水適量，微波爐熱2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。
木瓜——中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，是我國民間傳統的豐胸食品，維生素a含量極其豐富，而缺乏維生素a會妨礙雌激素合成。
山藥——山藥有“白人參”之美譽，能夠健脾益腎、補精益氣，促進乳房部位的營養吸收。
酪梨——臺灣第一美女蕭薔經常飲用酪梨汁，其豐胸效果有目共睹，取酪梨汁50m，核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。
藥膳——這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研制的豐胸秘方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態。做法：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。
30歲——拯救孕中乳房
lisa是一個兩歲男孩的媽媽，現在，她最羞于去泳池等可以盡情show身材的場合，因為自從生產并哺乳兒子后，lisa原本如小饅頭般的胸部，就經歷了超級大與超級耷拉的巔峰階段，至今，如果沒有塑形胸衣的支撐，胸部就像兩個松弛疲軟的木瓜，不僅下垂厲害，還出現了一大一小。
錦上添花tips——按摩技巧！每天早上起床前和晚上臨睡前，分別用雙手按摩乳房10分鐘。方法是：仰臥床上，由乳房周圍向乳頭旋轉按摩，先按順時針方向，后按逆時針方向，到乳房皮膚微紅時止，最后提拉乳頭5—10次。這樣可以刺激整個乳房，包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳頭和乳暈等，使乳房日趨豐滿而有彈性。
絕密提示：
1. 哺乳期媽咪一定要佩戴文胸，由于這期間乳房在增大，又經常被寶寶吮吸，很容易下垂，所以不能因為怕麻煩而不佩戴文胸。
【女人一生美胸計劃】 2. 產后6個月內一定要注意運動強度，不要做太過激烈的運動，鍛煉時從輕微運動開始，循序漸進。如果正在哺乳時進行健胸計劃，應盡量在鍛煉前哺乳，避免過度劇烈的手臂運動，還應大量喝水以防止脫水。