勁爆按摩速成美臀翹翹翹 _美臀翹翹翹

一位廈門大學讀三年級的女大學生。為了減肥，竟然4年未曾吃過一粒米飯。體重是減掉了，但是身體卻跨了，還患上了厭食癥，生命都受到了威脅。這樣殘忍的減肥，確實值得我們深思，畢竟健康是人生最大的財富啊。
【勁爆按摩速成美臀翹翹翹】

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平時除了上班，就是回家，我又不愛運動，懶懶的，一有時間總是大睡一頓!前些時間，照著鏡子，卻發現自己的臀部變得松松的!天啊，怎么辦?
我趕緊向朋友們求救，其中一位朋友教了我一套按摩術，聽說它不但能消除多余的脂肪，增強臀部肌肉力量，而且能達到治療疾病的目的。下面大家一起來試試噢!
1、俯臥位，立于一側的按摩者將手放在被按摩者臀部外側，用力向內側推擠，被按摩者則用力收縮臀肌，反復15次。然后，按摩者手按被按摩者臀部，左右交替進行推擠，反復5分鐘，再用手掌對臀部進行揉搓至皮膚發熱。
2、體位同上，按摩者將手掌重疊，從被按摩者臀部最高處向四周做放射狀推出，反復5分鐘。
3、側臥位，按摩者用手從其骶部向下推擠到大腿部，左右交替約15次，然后用手指揉巨、環跳穴約1分鐘左右，用力至酸脹感。
4、仰臥位，按摩者壓住被按摩者下肢，囑其用力向上抬臀多次。然后讓其左右扭動腰部多次。
5、體位同上，按摩都用雙手握信被子按摩者一側膝部，向前推拉腿部反復25次左右，交替進行。
此按摩法只要能持之以恒，臀位就能逐步提高，變得渾圓優美。