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女人背后的風景線：打造小美臀

生活百科打造小美臀

想減肥，運動是少不了的，就像宅在家里，要怎樣運動才能輕松瘦下來呢？不如試試愛美網小編為你推薦的椅子瘦身操吧！利用椅子做瘦身操，可消滅贅肉，恢復魔鬼身材 。建議每次15~20下，每天3~5次，約1個月后可看到明顯效果 。
甩掉蝴蝶袖
功效：此動作可幫助運動手臂肌肉，消除蝴蝶袖和修飾手臂線條 。
step1
雙手扶住椅子前端，身體懸空雙腳屈膝著地 。
step2
【女人背后的風景線：打造小美臀】 身體向下蹲，手肘內夾支撐全身的力量 。