按摩+美食，美麗C不是夢 _按摩+美食

擁有豐滿美麗的胸部，是很多mm夢寐以求的事情。事實上很多“太平公主”都是由于發育期身材的姿勢不當，或者是飲食營養跟不上造成的。專家證實了通過按摩可以使胸部重新開始吸收營養，再加強食物營養的補給，就可以使胸部2次發育咯。
有mm覺得胸部護理是件很麻煩的事情，干脆就不再做了，其實，只要你掌握下面的動作，每天6分鐘就能搞定胸部保健按摩與護理!

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按摩操
由下往上，由內往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當的力道交替來回按摩雙乳約2分鐘。可以使用美胸產品或是身體按摩油，滋潤胸部的肌膚及增加彈性。
輕輕的由內至外打圈按摩至腋下，有助使胸部更結實更堅挺。
在胸部由外至內，向乳溝的方向向上推拉，以左手做右胸，右手做左胸互相交替著。接著，再在兩邊乳頭上方，雙手交替向上拉扯。有助抑制胸部下垂。
豐胸飲食
維他命c：葡萄、西柚等，防止胸部變形。
維他命e：芹菜、核桃等，有助胸部發育。
維他命a：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
維他命b：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。
鋅、鐵、鈣、蛋白質：必備的營養素。
蔬菜、水果：具有豐胸健美的功效。
藥膳類：紅棗、山藥、桂圓、川芎等，都有活血、補血、補氣的效用。
【按摩+美食，美麗C不是夢】 要想展現出動人的曲線美，就要從現在開始改正那些不正確的姿態，用健康的飲食和生活方式，開始一場凹凸有致的革命吧!