【關于人際調節,你知道多少 健康的應對方式包括】
1、用神情調節情緒：苦惱時要笑容來調節情緒，從心里為自己積極地暗示著，可能是個很好的選擇 。
2、社交調節：情緒不好時，可向身邊的人尋求幫助，和知己好友閑聊交心，游戲娛樂會使人臨時忘記煩惱 。
3、自然環境調節：心情郁悶時，能去這些曾高興過的地方，置身這個環境，會促使人想到愉快的事情，進而調節工作壓力 。

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