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首先是握拳，四指握實(shí)扣緊拳心，大拇指扣在食指與中指的第二個(gè)指關(guān)節(jié)處 。只有握拳正確了才能保證出拳時(shí)不會(huì)受傷，四指或是大拇指沒有扣緊，在出拳擊打目標(biāo)時(shí)容易導(dǎo)致指骨挫傷 ， 有時(shí)也會(huì)傷及手腕 。以下就直拳進(jìn)行具體說(shuō)明：
1、出直拳的時(shí)候 ， 拳心向下，拳面朝前 。同時(shí)要注意出拳時(shí)，尤其是拳頭擊打到目標(biāo)的那一刻 ， 手腕是用力繃緊的，不可塌腕或是頂腕 。有些拳擊的初學(xué)者會(huì)在打沙袋的時(shí)候扭傷手腕，往往是因?yàn)槭滞鬀]有用力，導(dǎo)致受力過(guò)大而受損 。
【正確的出拳方式】2、另外，想要出拳迅速且有力，還需要調(diào)動(dòng)自己的整個(gè)身體加以配合 。出直拳要蹬腳、轉(zhuǎn)腰、送肩發(fā)力，力氣由地而生從腳、腰、肩再集中到拳，然后打擊目標(biāo)，當(dāng)然這些動(dòng)作要一氣呵成 。開始的時(shí)候會(huì)不習(xí)慣，所以需要多練空擊體會(huì)發(fā)力的過(guò)程 。要想進(jìn)一步提升自己出拳的力量和速度，還需要做些專項(xiàng)的練習(xí) 。比如俯臥撐、舉杠鈴、打沙袋來(lái)增強(qiáng)自己的力量，而打速度球是一個(gè)提升拳速和反應(yīng)速度的好方法 。

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