文章插圖
1、新鮮桂圓20-30顆，干桂圓5-6顆 。
【桂圓每天吃幾顆】2、桂圓是一種常見的水果 ， 其中含有豐富的營養成分，如：葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪等，營養價值很高，適量食用對人體有一定的好處 ， 桂圓雖然沒有嚴格的食用量的規定，但是任何食物都不能多吃，桂圓也是一樣，一般建議新鮮桂圓吃20-30顆，干桂圓吃5-6顆即可，如果食用過多不僅起不到補益作用 ， 反而有可能會引起身體不適 ， 特別是老人或小孩更要少食 。
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1、新鮮桂圓20-30顆，干桂圓5-6顆 。
【桂圓每天吃幾顆】2、桂圓是一種常見的水果 ， 其中含有豐富的營養成分，如：葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪等，營養價值很高，適量食用對人體有一定的好處 ， 桂圓雖然沒有嚴格的食用量的規定，但是任何食物都不能多吃，桂圓也是一樣，一般建議新鮮桂圓吃20-30顆，干桂圓吃5-6顆即可，如果食用過多不僅起不到補益作用 ， 反而有可能會引起身體不適 ， 特別是老人或小孩更要少食 。