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住進新宿舍，別忘了減肥哦

生活百科減肥

又一批幸運的大學新鮮人要展開新生活了 。但是可別以為離開家們、進了大學就可事事如意 。在注重形象的大學里 ， 保持體重可是件重要的事 。
不論你是租房子、還是住在學校宿舍 ， 切記「宵夜」是身材的大敵 ， 不吃早餐是發胖的根源 。別老在漢堡薯條、鹽穌雞、可樂紅茶里打混 ， 免得身材日益走樣而不自覺唷 。
要如何保持理想身材呢？進駐宿舍后 ， 千萬切記：
1 。每周量一次體重及三圍 ， 而且要記錄下來 。
2 。盡量多喝水（開水 ， 不是加味水） 。
3 。買一個體重計 ， 及一面全身鏡 。
4 ?！干俪?、多運動」 ， 每餐八分飽 ， 經常多走路 。
5 。多吃水果蔬菜、每天一顆綜合維他命 。
如果你不注意體重控制 ， 一年增加十公斤是很容易的事；但是要在一年內就減掉五公斤、又不復胖 ， 卻幾乎是不可能的事 。別一天到晚打聽如何減肥；好好注意飲食吧！別吃得太多而變肥了！
【住進新宿舍，別忘了減肥哦】