瑞典一項最新研究發現 ， 睡眠過少容易導致女性腹部和腰部肥胖 ， 而缺少深度睡眠和少夢也容易導致女性肥胖 。
文章插圖
瑞典烏普薩拉大學日前發表公告說 ， 該校研究人員的這一研究持續了2年 ， 約400名女性參加 。結果顯示 ， 那些每天睡眠少于5小時的人比睡眠達到8小時的人平均腰圍粗了9厘米 。
研究人員提奧瑞爾-哈格羅認為 ， 肥胖和睡眠之間存在著多種復雜的聯系 。睡眠時間短 ， 少夢以及缺少深度睡眠都會影響女性體內皮質醇(一種壓力激素)和生長荷爾蒙的分泌 ， 進而導致體重增加和腰腹部肥胖 。這一研究和之前已經取得的研究成果結合在一起則說明 ， 普遍的睡眠不足是造成瑞典女性目前肥胖者增多的一個重要原因 。
【女性睡眠過少容易導致腹部和腰部肥胖】
- 『屬兔人今日運勢』1987年屬兔的人2021年運勢怎樣？男性女性34歲兔佩戴什么好
- 七四年屬虎人2020運勢 1998年屬虎的人2021年運勢怎樣？男性女性23歲虎佩戴什么好
- 1986年屬虎的人2021年運勢怎樣？男性女性35歲虎佩戴什么好?屬虎農歷十一月份運勢如何
- 1971年屬豬的人2021年運勢怎樣？男性女性50歲豬佩戴什么好 2020屬鼠每月運勢完整版
- 屬虎18感情運勢怎么樣!1974年屬虎的人2021年運勢怎樣？男性女性47歲虎佩戴什么好
- 屬牛2020年運勢及運程|2010年屬虎的人2021年運勢怎樣？男性女性11歲虎佩戴什么好
- 屬羊女6月運勢如何_屬羊已婚女性農歷6月運勢?9?3
- 肥胖不是吃糖太多而是固運動過少
- 睡眠也是減肥的一種
- 苗條女性當心隱藏性肥胖