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上火吃什么主食

小知識

人身體之所以會出現上火癥狀，是因為肝氣郁結所導致，所以在身體出現上火情況的時候就應該適當的吃一些有助于下火的食物，這樣才能夠避免上火在自己身體上帶來諸多疾病表現 。并且生活中有許多食物都會導致人上火，例如辣椒等辛辣刺激食物，這時候上火患者就應該吃什么主食有助于下火?

上火吃什么主食

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做法：
①大米洗干凈熬成粥 。
②豬肝切片，飛水撈出，沖凈血沫待 。
③姜切絲，蔥切沫，枸杞用水泡開，菠菜用開水燙一下撈出切段(為了去除菠菜里的草酸) 。
④將粥煮滾后放入豬肝片、菠菜、姜絲加入鹽、雞精、胡椒粉調味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油，撒香蔥沫即可 。
枸杞菊花茶
食材：
胎菊花6朵、杞適量、水適量 。
做法：
①準備好胎菊花和枸杞 。
②在燒水壺里注入些水 。
③摁下開關，將水燒開 。
④將燒開的水倒入容器里 。
⑤放入準備好的胎菊花 。
【上火吃什么主食】 ⑥加入枸杞，涼一會即可飲用 。